Đây là 8 loại đồ uống bổ dưỡng, giúp làm tan sỏi thận, nhiều người chưa biết

Bởi admin vào 12 Tháng Sáu, 2025

Bổ sung đủ nước là vấn đề vô cùng quan trọng. Đặc biệt, cung cấp đủ nước có thể giúp việc loại bỏ sỏi thận hiệu quả hơn. Dưới đây là một số loại đồ uống tự nhiên tốt cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe của thận.

Nước lọc

Để loại bỏ sỏi thận, việc tăng lượng nước uống vào có thể mang lại hiệu quả ở mức độ nhất định. Nghiên cứu cho thấy, uống đủ nước để có 2 lít nước tiểu/ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận. Mất nước là một trong những nguyên nhân gây hình thành sỏi thận.

Quan sát màu sắc của nước tiểu có thể tiết lộ lượng nước bạn uống đã đủ hay chưa. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì đó là dấu hiệu cần bổ sung thêm nước.

Nước lá húng quế

Lá húng quế chứa axit axetic có khả năng làm mòn sỏi thận, giúp chống oxy hóa, chống viêm. Uống nước lá húng quế có tác dụng ngăn chặn biến chứng viêm đường tiết niệu do sỏi, bảo vệ chức năng tiết niệu, làm tan sỏi nhanh.

Bạn có thể sử dụng lá húng quế tươi hoặc khô để pha trà uống. Tuy nhiên, cần chú ý rằng không nên dùng nước ép lá húng quá trong thời gian quá dài vì nó có thể làm gia tăng tình trạng hạ huyết áp, hạ đường huyết.

Nước chanh

Nước chanh cung cấp nhiều vitamin C có tác dụng hòa tan các tinh thể canxi và oxalate tổng hợp qua nước tiểu, giúp ngăn chặn tình trạng hình thành sỏi và ngăn viên sỏi tăng kích thước.

Lưu ý, người bị trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế uống nước chanh vì loại đồ uống này có thể khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Giấm táo

Thành phần của giấm táo có axit axetic có tác dụng làm tan sỏi thận. Ngoài ra, sử dụng giấm táo đúng cách còn mang lại hiệu quả giúp giảm đau do sỏi thận gây ra.

Một đánh giá dựa vào các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ giấm táo giúp ngăn chặn việc hình thành sỏi thận. Có thể pha 2 thài giấm táo vào 170-220ml nước để uống nhưng không nên dùng quá 220ml nước giấm táo pha loãng mỗi ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng giấm táo trong nấu ăn, trộn salad.

Nếu sử dụng giấm táo với số lượng lớn, nó có thể gây ra tình trạng đau họng, trào ngược dạ dày, gây hại men răng. Người bị tiểu đường cũng nên thận trọng khi sử dụng giấm táo thường xuyên.

Trà atiso đỏ

Atiso đỏ hay hibiscus, trà bụp giấm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp lợi tiểu, tăng khả năng loại bỏ muối thừa qua nước tiểu, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Theo một nghiên cứu năm 2008 được thực hiện bởi Trường Đại học Khon Kaen, Thái Lan, 9 tình nguyện viên được uống 1,5 gram trà bụp giấm, 2 lần/ngày và nhóm 9 người khác là nhóm đối chứng, được sử dụng giả dược.

Sau 15 ngày, nhóm người sử dụng hibiscus có lượng axit uric trong máu giảm, khả năng bài tiết axit uric qua nước tiểu tốt hơn. Nhờ đó, nguy cơ hình thành sỏi thận cũng giảm.

Nước ép lựu

Nước ép lựu có chứa nhiều polyphenol có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Loại đồ uống này có tác dụng làm giảm nồng độ axit và canxi oxalate trong nước tiểu giúp hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận, ngăn sỏi tăng kích thước.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng nước ép lựu có chứa nhiều kali nên người bị bệnh thận mạn tính không nên sử dụng vì có thể làm chức năng thận suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng hơn tới sức khỏe.

Nước ép cần tây

Cần tây mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị sỏi thận. Một nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ tham gia nghiên cứu bị sỏi thận ăn ít cần tây hơn những người không ăn loại rau này. Một nghiên cứu khác trên chuột công bố năm 2018 cho thấy chiết xuất của cây cần tây giúp phá vỡ sỏi thận.

Lưu ý, cần tây có thể tương tác với các loại thuốc điều trị bệnh, gây ra tác dụng phụ. Người bệnh nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng cần tây song song với việc sử dụng thuốc.

Nước cam

Nước cam không chỉ mang lại nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể mà cũng giúp ngăn chặn hình thành sỏi thận. Các loại quả có múi như cam, chanh bưởi đều chứa nhiều citrat. Hoạt chất này giúp ngăn quá trình kết tinh các chất tạo thành sỏi.

Sử dụng nước cam thường xuyên có tác dụng làm mon và tan sỏi, khiến chúng bị đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu.